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Ganzheitliche Methode, statt starrer Abläufe, Bewegung die neu erlebt wird

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Pilatesflows geht über das klassische Pilates hinaus

und betrachtet den Körper als ganzheitliches System.

Statt nur Muskeln anzusprechen,

werden auch die faszialen Strukturen aktiviert und mobilisiert.

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Hier ein paar Effekte dieser Trainingsmethode!

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• Fokus auf Tiefenmuskulatur, Stabilität und fasziale Beweglichkeit.

• Kein Drill, sondern intelligente Bewegungsführung, die sich deinem Körper anpasst.

• Training ohne Überforderung – mit spürbarem Effekt ab der ersten Stunde.

• Sanfte Mobilisation der Faszien für mehr Beweglichkeit.

• Aufbau der Stützmuskulatur für mehr Stabilität und weniger Beschwerden.

• Stärkung der Rumpfmuskulatur für eine stabile Mitte.

• Entlastung der Wirbelsäule durch gezielte Kräftigung.

• Aufrechtere Haltung und weniger Rückenschmerzen.

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Und das für Menschen jeden Alters.

Probiere es aus, du wirst begeistert sein!